Samen trainen, samen lachen, samen sterker
Wie zijn wij?
CrossFit Bananas is meer dan alleen een plek om te trainen in omgeving Hoogeveen. Het is een community van gelijkgestemden die elkaar aanmoedigen om sterker, fitter en gezonder te worden. De unieke combinatie van uitdagende workouts, deskundige coaches en een ondersteunende sfeer maakt het een plek waar iedereen, ongeacht hun fitnessniveau, zich welkom voelt.
Of je nu op zoek bent naar een nieuwe fitnessuitdaging, wilt trainen met een groep die je motiveert, of gewoon op zoek bent naar een plek waar je jezelf kunt pushen om beter te worden, CrossFit Bananas biedt een ervaring die je nergens anders vindt. Het is een plek waar je niet alleen je lichaam, maar ook je geest kunt versterken en waar elke dag een nieuwe kans biedt om je grenzen te verleggen.
DE SFEER EN COMMUNITY.
Een van de dingen die CrossFit Bananas onderscheidt van andere gyms is de sterke community-sfeer. CrossFit staat bekend om zijn nadruk op community, en CrossFit Bananas is daarop geen uitzondering. Leden voelen zich deel van een hechte groep, waar iedereen elkaar aanmoedigt en ondersteunt, ongeacht het niveau. De coaches kennen de leden bij naam en nemen de tijd om hen persoonlijk te begeleiden en te motiveren.
Bij CrossFit Bananas draait het niet alleen om individuele prestaties, maar ook om het vieren van elkaars successen. Van de eerste pull-up tot het voltooien van een uitdagende WOD (Workout of the Day), elke mijlpaal wordt gevierd. Deze positieve en inclusieve sfeer zorgt ervoor dat leden zich welkom voelen en keer op keer terugkomen.
abonnementen
5x per maand
- Inclusief WOD's
- Speciality classes
- Goodiebag
- Maandelijks opzegbaar
- Open gym
9x per maand
- Inclusief WOD's
- Speciality classes
- Onbeperkt open gym
- Goodiebag
- Maandelijks opzegbaar
6x per week
- Inclusief WOD's
- Speciality classes
- Onbeperkt open gym
- Goodiebag
- Maandelijks opzegbaar
Rittenkaart
- 10 credits
- Inclusief WOD's
- Speciality classes
- Open gym
- 1 jaar geldig
Kids
- 5 t/m 8 jaar
- 1x per week les
- Goodiebag
- Maandelijks opzegbaar
Rittenkaart Kids
- 5 t/m 8 jaar
- 10 credits
- 1 jaar geldig
Pre-Teens
- 9 t/m 13 jaar
- 1x per week
- Goodiebag
- Maandelijks opzegbaar
Rittenkaart Pre-Teens
- 9 t/m 13 jaar
- 10 credits
- 1 jaar geldig
De WOD: Wat Kun Je Verwachten?
De kern van elke CrossFit-training is de WOD, de Workout of the Day. Bij CrossFit Bananas wordt elke WOD zorgvuldig samengesteld door de coaches om ervoor te zorgen dat de leden een complete en gebalanceerde workout krijgen. De WOD’s zijn elke dag anders, wat betekent dat je nooit dezelfde training twee keer doet en je lichaam constant wordt uitgedaagd.
Een typische WOD bij CrossFit Bananas kan bestaan uit een combinatie van gewichtheffen, zoals squats of deadlifts, gymnastieke bewegingen zoals handstand push-ups of pull-ups, en cardiovasculaire oefeningen zoals hardlopen of roeien. Deze variatie houdt de trainingen niet alleen interessant, maar zorgt er ook voor dat je lichaam zich op veel verschillende manieren ontwikkelt.
LESSEN EN ROOSTER.
- WOD (Workout of the Day): Elke dag biedt een nieuwe en uitdagende workout die verschillende oefeningen combineert, zoals gewichtheffen, gymnastiek en cardio. De WOD’s zijn ontworpen om je lichaam constant uit te dagen en je fitnessniveau te verbeteren. Deze begint vaak met een krachttraining.
- Grunthour: Tijdens deze les ga je langere workouts tegemoet. Deze varieren van AMRAP’s (As Many Rounds As Possible), EMOMs (Every Minute On the Minute) tot grote Chippers (lijst afwerken). Geen complexe oefeningen en verschillende repranges zodat ieder atleet zijn eigen stimulans kan krijgen. In deze les kan je goed leren pacen op elk onderdeel.
- Endurance: Deze lessen zijn gericht op het verbeteren van je uithoudingsvermogen en cardiovasculaire capaciteit. Je kunt verwachten langere en intensieve workouts met veel herhalingen en aerobe oefeningen zoals hardlopen, roeien en fietsen.
Rooster
